- Pemain berdiri menghadap net, salah satu kaki di depan.
- Lengan kiri dijulurkan ke depan dan memegang bola.
- Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada kaki belakang.
- Lengan yang bebas digerakkan ke belakang dan diayunkan ke depan untuk memukul bola
- Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke kaki depan.
- Bola dipukul dengan tangan mengepal, pergelangan tangan kaku, dan kuat.
- Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerak lanjutan.
 |
| Cara Melakukan Servis Bawah Bolavoli |
0 komentar