Jenis Pegangan atau Grip dalam Bulutangkis (Badminton)

Ada beberapa Jenis Pegangan atau Grip dalam Bulutangkis (Badminton) antara lain :  

a. Pegangan Cara Inggris (English Grip)

Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk. Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara Inggris, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak seperti menjabat tangan, pegangan tidak dilakukan oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk, dan pergelangan tangan terlalu kaku.

Pegangan Cara Inggris (English Grip)

b. Pegangan Backhand (Backhand Grip)
Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kanan, hingga ibu jari pemegang raket melekat atau menumpu pada bagian yang lebar daripada handle. .Perhatikan kesalahan-kesalahan yang seringterjadi ketika memegang raket cara backhand, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, dan pergelangan tangan terlalu kaku.

Pegangan Backhand (Backhand Grip)

c. Pegangan “Gebuk/Geblek Kasur” atau PanciGoreng (Frying Pan Grip)
Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kiri, hingga muka raket menghadap ke bawah/atas.Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara “gebuk kasur”, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, muka raket tidak menghadap ke bawah/atas, dan pergelangan tangan terlalu kaku.

Pegangan “Gebuk/Geblek Kasur” atau PanciGoreng (Frying Pan Grip)

Continue reading...

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Keterampilan Bermain Bolabasket

Keberhasilan atau kegagalan seseorang dalam melakukan suatu hal tidak lepas dari beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut. Keberhasilan seseorang tanpa bakat yang memadai dan sarana prasana yang ada adalah hal yang sia-sia. Akan tetapi bukan berarti bakat merupakan modal utama untuk beprestasi, seperti yang dikemukakan oleh Yunus (1992:120)  bahwa  bakat  bukan  merupakan  satu-satunya  penentuan  pencapaian prestasi puncak. Faktor latihan sama pentingnya dengan faktor bakat, karena kedua  factor  tersebut  tidak  dapat  dipisahkan.  Adanya  bakat  yang  baik apabila  tidak  diitunjang  dengan  latihan  yang  rutin  maka  bakat  tersebut bukan tidak mungkin akan hilang dari dalam diri seseorang. Begitu juga dalam permainan bola basket, apabila seorang anak mememili bakat dalam bermain bolabasket maka akan lebih baik apabila bakat tersebut diasah melalui latihan sehingga dapat bermanfaat di kehidupan yang akan datang,

Menurut  Faruq (2009:  69),  dalam  permainan  bolabasket  ada dua faktor yang dapat mempengaruhi keterampilan bermain bolabasket, yaitu faktor internal dan eksternal:

a. Faktor Internal

Merupakan faktor yang datang dari dalam diri siswa itu sendiri, antara lain:keadaan fisik siswa, bentuk dan fostur tubuh, tingkat kesegaran jasmani dan kekuatan otot.

b. Faktor Eksternal

Merupakan faktor yang datang dari luar siswa, yaitu: sarana dan prasarana, pelatih,keluarga, pembina (guru) serta lingkungan tempat tinggal.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Keterampilan Bermain Bolabasket

Faktor tersebut saling berkaitan tidak dapat dipisah-pisahkan karena keduannya   memiliki   peranan   tersendiri   untuk   menunjang   pencapaian prestasi dalam permainan basket. Keterampilan teknik dasar permainan bolabasket akan dikuasai dengan baik apabila kedua faktor tersebut diperhatikan. Apabila kedua faktor tersebut dapat berjalan beriringan atau terpenuhi oleh seorang anak dapat mencapai tujuan dari permainan basket tersebut. Maka dari itu untuk mencapai keberhasilan dari permainan bola basket yang dilakukan sudah seharusnya memperhatikan faktor- faktor yang mempengaruhi tersebut.

Continue reading...

Lowongan Guru Olahraga BEST PLANTATION (PT BEST AGRO INTERNATIONAL) Kalimantan Tengah

BEST PLANTATION (PT BEST AGRO INTERNATIONAL) merupakan perusahaan perkebunan kelapa sawit yang sedang berkembang pesat, membutuhkan tenaga profesional yang memiliki jika kepemimpinan, pekerja keras, mudah beradapatasi, tegas dan jujur untuk penempatan di Kalimantan Tengah, adapun posisi yang dibutuhkan adalah:

• GURU PAUD / PGTK
• GURU KELAS SD
• GURU OLAH RAGA
• GURU SENI DAN BUDAYA
• GURU IPA TERPADU
• GURU IPS TERPADU
• GURU MATEMATIKA
• GURU P A I

Kualifikasi:

• Pria / wanita usia maks 35 tahun
• Pendidikan S1 / DIV Kependidikan
• Pengalaman mengajar min 1 tahun (fresh graduate boleh melamar)
• Menguasai kompetensi keilmuan dibidang pendidikan
• Memahami dan Menguasai RPP, silabus, KKM, dan evaluasi nilai
• Memiliki pemahaman mengenai Psikologi Pendidikan, Belajar & Anak
• Memiliki keterampilan penunjang (memainkan alat musik, menyanyi, menari, melukis, dan bahasa asing)
• Sehat Fisik dan Psikis
• Tidak Merokok
• Tidak Buta Warna
• Disiplin dan memiliki kompunikasi yang baik

Kirimkan CV, Pas Foto, dan No Telp yang dapat dihubungi ke:

• HRD BEST PLANTATION
• PO BOX 8989 JKTM
• Jakarta 12700

atau kirimkan via email:

• recruitment@bestagro.international.internaional
• karso@bestagro.international
• wawan@bestagro.international

tuliskan Guru_Posisi_yang_dilamar_Nama_UNY sebagai Subject email dan nama file lampiran

Lamaran diterima paling lambat 28 Mei 2016

Telp / SMS : 

• 085647305112
• 085754288757

Test seleksi akan dilaksanakan di Semarang pada tanggal 30 Mei 2016 dan di Kudus pada tanggal 1 Juni 2016

Lowongan Guru Olahraga BEST PLANTATION (PT BEST AGRO INTERNATIONAL)  Kalimantan Tengah

Continue reading...

Cara Menggiring Bola (Dribbling) Dalam Permainan Sepakbola

Cara Menggiring Bola (Dribbling) Dalam Permainan Sepakbola sebagai berikut :
a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

• Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan,pandangan ke depan.
• Sikap kedua lengan di samping badan rileks,pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

• Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.
• Bola bergerak ke depan bergulir di tanah

3) Akhir gerakan

• Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.
• Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
• Pandangan ke depan

Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama
dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang
membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan bola.
1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luar:

• Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.

2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:

• Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.
• Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
• Bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki dipermukaan tanah.

3) Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:

• Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.
• Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
• Pandangan ke depan

Cara Menggiring Bola (Dribbling) Dalam Permainan Sepakbola

Continue reading...

Gerak Dasar Passing Bawah Bolavoli

1. Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah:

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
• Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
• Pandangan ke arah datangnya bola.

2) Gerakan gerak dasar passing bawah:

• Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
• Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
• Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

3) Akhir gerakan gerak dasar passing bawah:

• Tumit terangkat dari lantai.
• Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola

Gerak Dasar Passing Bawah Bolavoli

Continue reading...

Cara melakukan Passing atas (set up) Bolavoli

Passing atas (set up) Bolavoli adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola

Cara melakukan Passing atas (set up) Bolavoli

Continue reading...

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan  tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

Continue reading...