Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli

Video pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli terdapat 6 part video yang dapat digunakan untuk mempelajari teknik passing bawah bolavoli. Video ini adalah produk dari penelitian Reseach and Development di Pasca Sarjana Universitas Negeri Yogyakarta dilarang digunakan untuk kepentingan komersil. Kunjungi blog http://pakguruolahraga.blogspot.co.id/ atau website http://penjasorkes.com/ untuk melihat video pembelajaran olahraga lainnya







Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli  Part 1



Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli  Part 2



Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli  Part 3



Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli  Part 4



Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli  Part 5



Video Pembelajaran Teknik Passing Bawah Bolavoli  Part 6


Continue reading...

Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli

Video pembelajaran  Teknik Smash Bolavoli terdapat 6 part video yang dapat digunakan untuk mempelajari teknik Smash bolavoli. Video ini adalah produk dari penelitian Reseach and Development di Pasca Sarjana Universitas Negeri Yogyakarta dilarang digunakan untuk kepentingan komersil. Kunjungi blog http://pakguruolahraga.blogspot.co.id/ atau website http://penjasorkes.com/ untuk melihat video pembelajaran olahraga lainnya








Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli Part 1



Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli Part 2



Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli Part 3



Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli Part 4



Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli Part 5



Video Pembelajaran Teknik Smash Bolavoli Part 6


Continue reading...

Video Pembelajaran Teknik Servis Bawah Bolavoli

Video pembelajaran  Teknik Servis Bawah Bolavoli terdapat 5 part video yang dapat digunakan untuk mempelajari teknik Servis BAwah bolavoli. Video ini adalah produk dari penelitian Reseach and Development di Pasca Sarjana Universitas Negeri Yogyakarta dilarang digunakan untuk kepentingan komersil. Kunjungi blog http://pakguruolahraga.blogspot.co.id/ atau website http://penjasorkes.com/ untuk melihat video pembelajaran olahraga lainnya








Video pembelajaran  Teknik Servis Bawah Bolavoli Part 1



Video pembelajaran  Teknik Servis Bawah Bolavoli Part 2



Video pembelajaran  Teknik Servis Bawah Bolavoli Part 3



Video pembelajaran  Teknik Servis Bawah Bolavoli Part 4



Video pembelajaran  Teknik Servis Bawah Bolavoli Part 5

Continue reading...

Video Pembelajaran Teknik Servis Atas Bolavoli

Video pembelajaran  Teknik Servis Atas Bolavoli terdapat 5 part video yang dapat digunakan untuk mempelajari teknik Servis Atas bolavoli. Video ini adalah produk dari penelitian Reseach and Development di Pasca Sarjana Universitas Negeri Yogyakarta dilarang digunakan untuk kepentingan komersil. Kunjungi blog http://pakguruolahraga.blogspot.co.id/ atau website http://penjasorkes.com/ untuk melihat video pembelajaran olahraga lainnya







Video pembelajaran Teknik Servis Atas Bolavoli  Part 1



Video pembelajaran Teknik Servis Atas Bolavoli  Part 2



Video pembelajaran Teknik Servis Atas Bolavoli  Part 3



Video pembelajaran Teknik Servis Atas Bolavoli  Part 4



Video pembelajaran Teknik Servis Atas Bolavoli  Part 5

Continue reading...

Video Pembelajaran Teknik Passing Atas Bolavoli

Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli terdapat 7 part video yang dapat digunakan untuk mempelajari teknik passing atas bolavoli. Video ini adalah produk dari penelitian Reseach and Development di Pasca Sarjana Universitas Negeri Yogyakarta dilarang digunakan untuk kepentingan komersil. Kunjungi blog http://pakguruolahraga.blogspot.co.id/ atau website http://penjasorkes.com/ untuk melihat video pembelajaran olahraga lainnya






Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 1



Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 2




Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 3



Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 4



Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 5



Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 6



Video pembelajaran  Teknik Passing Atas Bolavoli Part 7

Continue reading...

Penerimaan Guru Kontrak Dinas Dikpora Kab. Teluk Bintuni Provinsi Papua Barat

Dalam rangka memenuhi kebutuhan tenaga pendidik di SD – SMPN Terpadu Distrik Bintuni Kabupaten Teluk Bintuni merupakan salah satu sekolah yang diharapkan menjadi contoh dan ikon/kebanggan di Kabupaten Teluk Bintuni. SD – SMPN Terpadu didirikan pada tahun ajaran 2007/2008 dengan tenaga pendidik 15 orang tenaga kontrak dimana setiap tahunya dievaluasi dan akan dilanjutkan. Dalam perkembangannya SD – SMPN Terpadu Semakin diminati/menjadi rujukan orang tua murid untuk menyekolahkan putra putrinya, dan pada saat ini dari 15 Guru Kontrak yang masih ada 5 guru, sedangkan 10 guru yang lainnya melanjutkan studi.
Sehubungan dengan hal tersebut untuk memenuhi kebutuhan pelayanan pendidikan di SD – SMPN Terpadu Kabupaten Teluk Bintuni Provinsi Papua Barat agar tetap lancar maka Dinas Pendidikan Pemuda dan Olah Raga Kabupaten Teluk Bintuni Provinsi Papua Barat akan merekrut tenaga pendidik yang berdedikasi tinggi dan sanggup menjadi tenaga kontrak untuk mengajar di satuan pendidikan Kabupaten Teluk Bintuni. Perekrutan dan pembekalan akan dilaksanakan di LPMP D.I Yogyakarta.
Adapun Tenaga pendidik yang dibutuhkan terdiri dari:
– Bidang studi Sain ( IPA/FISIKA BIOLOGI ) sebanyak 1 ORANG
– Bidang Studi Matematika sebanyak 2 ORANG
– Bidang Studi IPS sebanyak 1 ORANG
– Bidang Studi PKN sebanyak 1 Orang
– S1 PGSD sebanyak 4 ORANG
Fasilitas yang disediakan untuk Guru Kontrak:
Menerima Upah sebagai Guru Kontrak sebesar Rp. 5.200.000 ( lima juta dua ratus ribu rupiah )
Upah dimaksud poin 1, termasuk pajak pengahasilan (PPH) sebesar 15 % yang akan langsung disetorkan oleh Pihak Pertama ke Kas Negara
Menerima tempat tinggal yang layak sesuai kebijakan yang ditetapkan oleh kepala Dinas pendidikan Pemuda dan Olahraga
Memperoleh dukungan biaya makan sebesar Rp. 600.000 ( enam ratus ribu rupiah ) perbulan
Memperoleh dukungan transportasi lokal sebesar Rp. 260,000, ( dua ratus enam puluh ribu rupiah ) per bulan
Memperoleh cuti tahunan sebanyak 14 hari kerja ( tidak termasuk hari libur )
Memperoleh dukungan atau fasilitas lain atas kebijakan dan keputusan Kepala Dinas Pendidikan, Pemuda dan Olahraga.
Calon yang dinyatakan lulus seleksi dan telah mengikuti pembekalan. Keberangkatan ke tempat tujuan akan dijemput oleh pihak Dinas Pendidikan Pemuda dan Olahraga Kabupaten Teluk bintuni. Semua biaya perjalanan ditanggung oleh Dinas Pendidikan Pemuda dan Olahraga Kabupaten Teluk B
Syarat Pendaftaran:
Belum Menikah / L/P
Sehat jasmani Rohani
SKCK ( Surat Keterangan Catatan Kepolisan )
Bersedia Menandatangani Kontrak minimal 3 tahun
Usia maksimal 26 tahun ketika pendaftaran
Kualifikasi akademik minimal S1/D4 Kependidikan
IPK minimal 2,5
Mendapatkan izin mengajar di Kab. Teluk Bintuni Provinsi Papua Barat dari Orang Tua/Wali
Memiliki Kemampuan bidang organisasi, seni dan budaya serta olahraga
Menguasai Komputer, memiliki kemampuan membuat media pembelajaran dan metode mengajar
Tahapan Seleksi
Seleksi dilakukan dengan 2 tahap:
a. Tahap 1 seleksi administrasi
Seleksi dilakukan oleh Dinas Dikpora Kab. Teluk Bintuni dan LPMP D.I Yogyakarta. Berkas yang harus dilengkapi oleh calon:
Formulir pendaftaran yang sudah diisi dengan lengkap;
Formulir surat ijin orangtua/wali;
Formulir surat pernyataan menjadi pendidik;
Formulir surat pernyataan tidak menuntut menjadi PNS;
Fotocopy ijazah terakhir yang dilegalisir;
Fotocopy KTP;
Surat keterangan belum menikah dari kelurahan;
Surat keterangan sehat dari dokter;
Surat keterangan bebas narkoba dari dokter/Badan Narkotika Nasional (BNN)/Rumah Sakit Ketergantungan Obat;
Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK);
Pasphoto berwarna terbaru, berlatar belakang putih ukuran 4×6 dan 3×4 masingmasing 2 lembar (bagi laki-laki memakai pakaian jas dan dasi, bagi wanita memakai pakaian bebas rapi, bagi yang tidak memakai kerudung, telinganya terlihat).
b. Tahap 2 seleksi tertulis oleh Kab. Teluk Bintuni dan LPMP D.I Yogyakarta
LPMP D.I Yogyakarta akan menyeleksi secara administrasi calon pendidik yang mendaftar dan memilih 9 orang calon pendidik sesuai kriteria untuk diikutkan dalam pembekalan calon pendidik sebelum melaksanakan tugas.
Jadwal Rekrutmen dan Seleksi
Proses pendaftaran Tanggal 18 s.d 27 Januari 2016.
Materi tes: TPA, dan Bidang Studi
Tanggal 29 Januari 2016 Tes Tertulis yang meliputi tes TPA dan Bidang Studi serta TPA dan ke SD an bagi calon dari S1 PGSD
Pengumuman hasil seleksi
Hasil seleksi akan diumumkan tanggal Senin, 1 Februari 2016 adalah hal mutlak Dinas Dikpora Kab. Teluk Bintuni dan tidak dapat diganggu gugat.
Informasi dan Tempat Pendaftaran Seleksi
Seksi FPMP LPMP D.I Yogyakarta
d/a. Tirtomartani Kalasan Sleman Yogyakarta telp. (0274) 496921,
Contact Person Adri Margono, M.Pd : 08122632915

Continue reading...

Video Pembelajaran Teknik Dasar Bolavoli


40 video pembelajaran teknik dasar bola voli yang dapat digunakan untuk media belajar.  Video Pembelajaran Teknik Bolavoli antara lain :
Teknik Passing Bawah
Teknik Passing Atas
Teknik Servis Atas
Teknik Servis Bawah
Teknik Smash
Teknik Block

Enjoy Watching!


Continue reading...

Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli

Video pembelajaran teknik blocking pada olahraga bolavoli terdapat 8 part video yang dapat digunakan untuk mempelajarai teknik blocking bolavoli. Video ini adalah produk dari penelitian Reseach and Development di Pasca Sarjana Universitas Negeri Yogyakarta dilarang digunakan untuk kepentingan komersil.









Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 1




Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 2




Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 3



Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 4



Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 5




Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 6



Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 7




Video Pembelajaran Teknik Blocking Bolavoli Part 8





Continue reading...

Petunjuk Pelaksaan Plank Tes

Plank Tes

Plank tes adalah tes kebugaran sederhana kekuatan otot inti, dan juga dapat digunakan sebagai latihan kebugaran untuk meningkatkan kekuatan inti.
  • Tujuan: Tes untuk mengukur kontrol dan daya tahan belakang / inti menstabilkan otot.
  • peralatan yang dibutuhkan: permukaan datar dan bersih , stopwatch, lembar pencatatan, alat tulis.
  • Prosedur: Tujuan dari tes ini adalah untuk menahan posisi selama mungkin. Mulailah dengan tubuh bagian atas ditahan dengan siku dan lengan, dan kaki lurus dengan berat badan ditahan dengan jari-jari kaki. Panggul diangkat dari lantai menciptakan garis lurus dari kepala sampai kaki. Begitu subjek berada di posisi yang benar, stopwatch dimulai. Tes ini berakhir ketika subjek tidak mampu menahan lurus dan pinggul diturunkan.
    • mencetak: nilai adalah total waktu dari mulai hingga selesai. Tabel di bawah ini hanya panduan kasar untuk skor untuk pria dan wanita yang saya dibuat. Rekor dunia adalah lebih dari 30 menit!
  • RatingTime
    Excellent> 6 minutes
    Very Good4-6 minutes
    above average2-4 minutes
    Average1-2 minutes
    below average30-60 seconds
    poor15-30 seconds
    very poor< 15 seconds
  • Keuntungan: tes ini sangat sederhana , dengan biaya minimal dan bisa dikelola sendiri.
  • kelemahan: penentuan ketika terjadi kegagalan adalah subjektifitas pengukuran .
Continue reading...

Alasan Kenapa Air Es Bisa bikin Gemuk

Jakarta - Banyak informasi beredar mengenai langkah yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah berhenti mengonsumsi es atau air es. Padahal faktanya tak demikian.

Menurut ahli gizi Leona Victoria Djajadi, MND, meminum cukup air putih, baik dingin maupun hangat, akan membantu penurunan berat badan long-term. Nah, minum air dingin yang disebut-sebut menghambat penurunan berat badan justru dikatakan oleh Victoria bermanfaat.

"Sebenarnya air dingin lebih memberikan efek positif terhadap berat badan, karena untuk menyamakan suhu air di dalam lambung kita akan membakar kalori lebih banyak. Tapi efeknya sangat kecil," ujar lulusan University of Sydney tersebut.

Senada dengan Victoria, Jansen Ongko, MSc, RD juga menyebutkan tidak bahwa konsumsi air dingin bisa membuat gemuk. Sebab air putih yang dibekukan tidak berkalori.

"Air es bisa bikin obesitas itu bagaimana caranya, dia nggak ada kalorinya. Tapi saya rasa kenapa es di Indonesia bikin gemuk adalah karena semua es itu pasti enak dan manis," ujar Jansen kepada detikHealth beberapa waktu lalu.

Ya, menu-menu minuman yang menggunakan es dilanjutkan nutrisionis lulusan California State University, Los Angeles ini seringkali berupa jajanan yang manis dan menggunakan bahan tambahan lain cukup banyak seperti gula dan sirup. Bahan tambahan inilah yang sebenarnya membuat gemuk, bukan esnya itu sendiri.

"Faktanya dibandingkan air hangat dan air biasa, air es itu justru membakar kalori lebih banyak. Secara science, minum air dingin justru membakar kalori lebih banyak. Ini karena tubuh memiliki suhu tersendiri, kalau minum air dengan suhu yang lebih rendah tentu akan disesuaikan dengan kalor. Jadi justru minum air es membakar kalori lebih banyak," papar Jansen.

Sumber : detik

Continue reading...

6 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur

Apakah Anda menginginkan kondisi kesehatan terjaga dengan baik? Salah satu cara yang dapat kita lakukan, yaitu dengan mendapatkan tidur yang berkualitas. Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan orang sehat sebelum tidur:
1. Mandi
Suhu tubuh sangat penting dalam mengatur tidur kita. Mandi pada malam hari dapat membantu proses tersebut. Pilih air hangat yang dapat  membuat kita merasa lebih santai. Air hangat juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita.

2. Bermeditasi
Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Cobalah lakukan hal ini dan lihat efeknya pada esok hari.

3. Menulis
Sulit terlelap? Cobalah untuk menulis. Penelitian menunjukkan menulis sesuatu yang menyenangkan, dapat membantu membersihkan pikiran kita. Tak hanya itu, menulis juga dapat meningkatkan kekuatan pikiran kita. 

4. Menyikat gigi

The American Dental Association merekomendasikan untuk menyikat gigi dua kali sehari. Jika tidak plak dan bakteri dapat tumbuh dengan cepat. Hal itu tentu akan membuat napas yang tak sedap dan membahayakan kesehatan mulut kita.

5. Mejauhkan segala perangkat elektronik
Studi menunjukkan cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone, laptop, dan TV dapat mengganggu siklus tidur kita. Bahkan, beberapa menit menggunakan smartphone sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur kita.
Untuk itu, cobalah jauhkan segala gadget dari ruang tidur . Bagi kita yang menggunakan smartphone sebagai alarm, sebaiknya mengubah kebiasaan tersebut. Kita dapat menggantinya dengan alarm jam.

6. Makanlah secara ‘pintar’
Tak sedikit yang mengatakan, bahwa makan sebelum tidur berdampak buruk bagi kesehetan. Tapi, beberapa makanan ringan justru dapat mengantarkan kita pada tidur yang berkualitas. Bahkan, makan sebelum tidur dapat membantu untuk mengatur gula darah kita. Kita dapat memilih kiwi sebagai snack di malam hari. Penelitian juga menunjukkan, buah tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Sumber : Kompas
Continue reading...

Recuritmen CPNS Guru di Surabaya Mendesak

Komisi D Bidang Kesra dan Pendidikan DPRD Kota Surabaya menyatakan rekrutmen Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) guru di Kota Pahlawan mendesak digelar menyusul banyaknya guru yang pensiun pada 2016.

"Kami berharap ini menjadi perhatian serius dari pemerintah kota dan pemerintah pusat. Jangan sampai persoalan kekurangan guru ini berlarut-larut sehingga mengganggu dunia pendidikan," kata Wakil Ketua Komisi D DPRD Surabaya Junaedi kepada Antara di Surabaya, Senin.

Hal sama dikatakan anggota Komisi D lainnya Khusnul Khotimah. Ia mengatakan pihaknya mendapat informasi bahwa pemerintah pusat akan menggelar rekrutmen CPNS pada 2016 di sejumlah daerah khususnya Surabaya pada 29 Agustus hingga 12 September 2016.

Formasi tenaga pendidik, lanjut dia, diprioritaskan untuk guru 3T (terluar, terdepan, tertinggal) jumlahnya, sekitar 3.000-an. "Kami berharap proses rekrutmen CPNS dapat berjalan lancar, sehingga kebutuhan akan guru dapat terpenuhi dengan baik," katanya.

Menurut dia, guru-guru yang lulus tes CPNS adalah guru pilihan yang terbaik dengan memiliki kompetensi, skill, kreatif serta inovatif. "Sehingga mampu memberikan sumbangsih dalam peningkatan kualitas pendidikan di Surabaya," ujarnya.

Kepala Dinas Pendidikan Kota Surabaya Ikhsan memperkirakan pada 2017 nanti pendidikan Surabaya akan kekurangan guru, sebab pada tahun ini ada sekitar 137 guru di Surabaya yang akan pensiun.

"Tapi Alhamdulillah, di sekolah-sekolah kita, tidak hanya ada guru PNS saja, ada guru non-PNS juga," ujarnya.

Justru untuk guru SD, kata Ikhsan, dengan komposisi demikian masih ada kelebihan guru, sedangkan untuk SMP, SMA, dan SMK masih kekurangan. "Kekurangan ini untuk mata pelajaran tertentu, bisa diatasi dengan guru saling mengisi. Terutama untuk guru dengan mata pelajaran serumpun," katanya.

Saling mengisi seperti dijelaskan oleh Ikhsan, mengakibatkan guru yang normalnya bekerja 24 jam seminggu, bisa bekerja hingga 40 jam. "Guru yang ada dioptimalkan, ini sesuai dengan Undang-Undang. Minimal 24 jam, maksimal 40 jam. Saya yakin mereka mengerti," ujarnya.

Ikhsan menyebutkan kekhawatiran akan kekurangan guru justru untuk tahun 2017. Sebab pada tahun itu ada sebanyak 285 orang guru yang akan pensiun. Adapun rincian guru yang akan pensiun pada 2017, untuk guru SD ada 137 orang, SMP ada 62 orang, SMA sebanyak 65 orang, dan SMK ada 21 orang yang pensiun.

"Sekarang ini, kalau kami diberikan wewenang untuk merekrut guru, yang paling dibutuhkan adalah guru agama dan olahraga," katanya.

Sumber : ANTARA 2016

Continue reading...