Pembelajaran passing bawah bolavoli dapat dilakukan dalam bentuk kelompok, pasangan, dan perorangan, sebagai berikut:
a. Melatih perkenaan bola dengan baik dengan berdiri kangkang satu kaki di depan kmudian ola dilambungkan kira-kira 30-40 cm di depan badan dengan dua tangan dijulurkan lurus ke depan. Bola dilambungkan di atas lengan bawah tanpa meluruskan atau gerakan lutut kaki, kemudian ditangkap dan diulangi kembali.
b. Modifikasi latihan dengan bola dipassing bawah beberapa kali sambil meluruskan lutut.
c. Bola dipantulkan ke lantai, dipassing bawah dan ditangkap. Pada saat mempassing bawah kedua lengan lurus
d. Latihan Passing Bawah Berpasangan, dua anak saling berhadapan dengan jarak 2 meter, seorang akan melemparkan bola kepada pasangannya, dan pasangannya tersebut melakukan passing bawah. Setelah gerakan dilakukan beberapa kali bergantian yaitu pelempar melakukan passing bawah dan yang semula melakukan passing bawah menjadi pelempar.
e. Kemudian dengan variasi latiha arah bola dari pelempar bervariasi misalnya lurus ke depan, serong ke kanan atau ke kiri.
f. Latihan passing bawah berkelompok, guru melemparkan bola melewati jaring siswa sambil bergerak berputar melakukan passing bawah jika bola yang di lempar oleh guru mengarah kepada siswa tersebut.
Model Pembelajaran Passing Bawah Bolavoli
❖
Bolavoli
0 komentar